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足のむくみが酷すぎる☆整骨院のロングセラー商品で健康になる

最近の私のお気に入り品とか、
お得なお買い物とかを、
記事にしてみようと思います。

スーパーセール、ラストスパートの
参考になったら嬉しいです。


書き出したらすっごい
長さになってしまったので、
何回かに分けます。

まずは。
仕事では、1日中ほぼ机に座って
パソコンをカチャカチャしているのですが、
足が浮腫みます。
ずっとそんな仕事なので、
それは若いころからそうなんですが、
最近は特に酷い。
象の足とはこのことで、
ちょっと病的で、心配になって病院に行った程。
運動不足で、足の筋肉がないから血行が悪いのが原因。
足もだるくてつらいし、冷え性もすごいし。
何とかしたいものです。

****************

アサヒ(正規代理店) ストレッチングボードXO

青竹踏みを応用した足踏み台です。
通っている整骨院に置いてあり、
足のむくみ対策を相談したら、教えてくれました。

整骨院で乗ってみたらすごかったので
家で習慣にしようと思い購入しました。

2019030910364381c.jpeg
なんてことない、
傾斜がついてる踏み台で、
この上に立つだけ。
傾斜角度は変えられます。
写真上が30度。下が15度くらいだと思います。

なんですが、
いやー全然。
最初は立つことすらできない。
30度が立てるようになると
いいのだそうですが、
そんなの絶対一生無理って思いました。

2週間、
朝は歯磨きとスキンケアをしながら、
夜はお風呂上りのスキンケアと、髪の毛を乾かす間
10~15分くらいこの台に乗るようにしたら、
25度の角度で立てるようになりました。
もう少しで目標の30度。頑張る!

最初は、緩やかな角度でさえ、
お尻が出てしまって、
なんとも不格好に立つのがやっとで、
姿勢よくしようとすると、足が痛くて、
もう我慢でしかなかったのですが、
今では、最初から姿勢よく
すっとまっすぐ立てるようになりました。
ふくらはぎの筋肉が伸びて
気持ちがいい〜〜って思えるように。
足の血行も良くなっている気がします。
そして、足だけでなく、背筋も伸びるし、
なんだか体全体が伸びている気がするのです。

足首の柔軟性がよくなって、
ふくらはぎの筋肉の収縮範囲が広いと
怪我もしなさそうですよね。
予防予防。予防は大事。

ストレッチャーボードとしては、
もうちょっとスタイリッシュで、
収納場所も取らなさそうなものもあったのですが、
レビューを見てみると、
滑ってしまうとか、かかとが痛いとか。
この商品のレビューには、
色々試したけど、やっぱりこれだった
って書いてあるものがとっても多くて。
もう10年以上のロングラン商品だそうですし、
整骨院にもあったし。
機能重視で、これにしました。

20190309103642b21.jpeg
洗面台の下に収納。
まだ習慣になっていないので、
使用するのが億劫にならないように
出し入れのしやすさ重視。
まー何とか、許容範囲かな。
普段目に付くところではないですし。
習慣づいたら、クローク側に入れようと思います。


そして、体の内側からの健康も。

カゴメ 野菜ジュース [野菜一日これ一本 野菜生活100 野菜ジュース トマト 果汁] 195ml・200ml紙パック×48本[24本×2ケース][賞味期限:3ヶ月以上]

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足のむくみが酷くてっと、
20代の頃一緒に働いていた後輩に
ぽろっと言ったら、
それはリコピン!
‘野菜1日これ一本’を飲みなさい
私も毎日飲んでいる!っと
商品名指定で教えてくれたので
そこからずっと教えを守って飲んでいます。


体の不調が普通に話題になるなんて、
お互い歳をとったねっと苦笑いです。
あの頃は若かったなー。
3徹とかなんでできたんだろう・・・


で、野菜ジュース。
結構濃厚で、野菜ジュースって感じですが、
その絞ったままの天然感が
本物野菜って感じで気に入ってます。

むくみに効いているかは正直分からないのですが(笑)
ストレッチボードと野菜ジュースを続けていたら、
象みたいに酷い浮腫み足になることはなくなったし、
野菜をしっかり摂るのはいいことだから
このまま習慣にしたいと思ってます。

次回は、乾燥対策です。

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