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毎日数分でボディーラインを整える☆お家でYouTubeエクササイズ

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3年間、葉っぱばかり繁って、
全く咲かなかったキングプロテアが、
この夏!ついに咲きましたーーー☆
この大きなお花。
存在感!!

***********
さてさて。
何かにつけて
ストレス解消!
自分へのご褒美!
っと食欲を甘やかし続けている今日この頃☆

美味しいものを食べまくっていたら
まーーー!!!
ぷくぷくと体が横に成長するする。

お友達と海に行くことになったので、
慌てふためいています。

数年ぶりに水着を新調して、
買い物はバッチリだけど、
さぁーーー
だるだるの体をなんとかせねばーーー

パーソナルトレーニングでも
受けようかと思ったけど、
時間もないし、お高いし。

無料で家でできないかなーっと
YouTube探してみました。

いいの見つけました☆
のがちゃんの落ち着いた喋り方が好き。

【毎日4分】1週間だけ!鬼の脂肪燃焼ワークアウト_のがちゃんねる

この4分。
ほんと地獄。
終わった後は滝汗が止まらない。。。
たった4分で終わるから、
続けやすい。
まだ、2日目だけど。

【2分】2週間で即効!二の腕が引き締まる筋トレ_のがちゃんねる
【脚痩せ】3分間のスクワットトレーニング_のがちゃんねる
【毎日2分】腹筋を鍛える地獄のプランクトレーニング_のがちゃんねる
今はやる気があるので、
全部やってます。
ほんとキツイ。
ウーーーーーっっっ
って唸りながらやってます。

しばらく続けてみようと思います。


海水浴グッズって
今やいっぱいあるんですねー
ラッシュガード。。。
うーーん悩む。

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Comment

  • 2019/09/03 (Tue) 14:37
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